1. Enda võrdlemine teistega: enesekindluse mõrvar või inspiratsiooniallikas?
Enda võrdlemine teistega on suurim enesekindluse mõrvar. Teistes inimestes on alati palju omadusi, mida ise endale ihkad. Olgu see välimus, iseloom või majanduslik seis. Ikka tundub, et teistel on parem.
Taust on kõigil sama tegelikult ju. Kõik sündisid üksinda ilma mingi välimuse või oskusteta. Mõnel on tõesti vanemad veidi jõukamad ja seetõttu saavad nad ehk lubada rohkem, kuid see ei tähenda, et nad tunneksid, et neil on ideaalne elu.
Ka neil on suured kompleksid, mida nad hästi varjata oskavad. Enda võrdlemine “endast parematega” on natuke nagu iseendale vabanduse andmine, miks Sa ei liigu sinna suunas, kus sa tegelikult tahad olla. Tuues siis vabanduseks, et teistel olid paremad võimalused mingite konkreetsete unistuste täitmiseks või neil oli lihtsam saavutada kõike, mis neil on.
Muidugi endast paremaid näiteks karjääri alal võib alati eeskujuks võtta, kuid ei tohi haiglaseks kinnisideeks saada olla nagu nemad. Lisaks suurim miinus selle juures, kui sa tahad, et sinus oleks mõni omadus, mis on teistel, võtab sinust grammike unikaalsust ära. Unikaalsus on hea, unikaalsus on eripära, mis teeb Su eriliseks.
2. Lase lahti minevikust: Vabane väärtusetunde taagast ja avasta uued võimalused
Lase lahti minevikust, mis paneb su tundma igapäevaselt väärtusetuna. Kui tunned, et oled täna just selline oma mineviku pärast, siis on aeg see selja taha jätta. Sulle võib minevikust lahti laskmisel olla abi sellest, kui mõtestad oma halvad kogemused ringi.
Toon näite enda elust. Noorena läksin oma esimesele palgatööle teenindajana, teadmata, mida teha, kuidas teha või mis peaks olema isegi aktsepteeritav palk selle eest, mida ma teen. Ma sain väga madalat palka ja tööandja kasutas ära minu teadmatust. Kui sealt ettevõttest edasi liikusin, siis kõik järgnevad töökohad nõudsid samuti kohvikus lauateenindust. Loomulikult olin ma ka noor ja polnudki palju võimalusi, mida muud teha, kuid ma jäingi edaspidi uskuma, et selline ongi teenindusmaailm ja ma ei saagi kunagi midagi muud teha elus, sest ma olen rumal ja ebakompetentne igasuguse muu töö jaoks. Hetk, kui ma otsustasin enda peas, et ma olen nutikas ja andekas oma positiivsete külgedega ja mul on aeg teenindaja tööst edasi liikuda, tuli nii palju erinevaid sissetulekuallikaid mujalt. Mulle kas pakuti põnevat ametit või ma lõin endale ise sissetuleku. Lase lahti arusaamast, et sa ei ole piisav ja väärtuslik põhinedes oma minevikule.
3. Arenda oma tugevaimat külge: Avasta oma erilised oskused ja kasuta neid väärtuse loomiseks
Arenda oma tugevaimat külge, et sellest saaks sinu väärtuslik oskus. Kui Sul on mõni oskus, mida teistel ei ole, tunned sa end enesekindlamalt, kuna sul on pakkuda väärtust, mida iga teine inimene pakkuda ei saa. Võib-olla on sul keeruline mõelda oma erilisema ande peale või võib-olla tunned sa, et sinu oskus on nii tavaline, et kõik oskavad seda. See ei pruugi olla nii. Toon Sulle mõned näited annetest, mida olen kohanud inimestel, kes ise end üldse andekaks ei pidanud ning kes arendasid end tasemele, kus nad saavad ka iseenda üle uhked olla.
Joonistamine, ilmekate tekstide kirjutamine, C1 või C2 tasemel võõrkeele valdamine, oskuslik investeerimine, jumestamine, ravimtaimede tundmine või mis iganes muu see olla võib, mis tundub algul tühine.
Kui Sulle meeldib midagi teha, aga Sa pole selles veel väljapaistev, siis see tuleb vaid harjutamise ja enda arengu käigus. Kellelegi pole kukkunud anded kätte.
Kui leiad oma oskusele ka väljundi ning suudad sellega väärtust luua ka teistele inimestele, siis võib see su enesekindlust veel enam tõsta.
4. Enesekindlus läbi eneseteadlikkuse: Õpi usaldama oma valikuid ja avasta enda eelistused
Enesekindlus tuleb eneseteadlikusest. Mida enam Sa iseennast tunned, seda rohkem saad teha otsuseid enda eelistuste järgi. Kõige lihtsamad näited on riiete või restorani valimisega. Kui oled uusi pükse ostmas, siis küsid ikka teistelt, kas need üldse sobivad või kas need teevad Sind paksuks. Restorani valides uurid teistelt, kus nemad süüa tahaksid, küsimata seda teinekord iseendalt. Võib-olla sul ongi lihtsalt pea tühi, aga võib-olla sa pole kindel, kas Sinu valitud restoranis on ka Su kaaslased rahul. Usalda rohkem oma valikuid. Üsna tavaline on, et alles hiljem saad aru, et ka Sulle endale ei meeldinud need äsja ostetud püksid või selles restoranis polnud toit tasemel. Seeläbi Sa ainult õpid enda eelistusi tundma ja oskad järgmine kord paremad valikud teha.
5. Elu väärtuste selgitamine: Kuidas enesekindlust saavutada ja enda võrdlemisest vabaneda?
Karmo Kivi tõi oma kootsingu veebilehel välja soovituse, mis haakub soovitusega lõpetada enda võrdlemine teistega. Ehk kuidas seda täpselt siis teha? “Veendu, et Sinu eesmärgid on harmoonias Sinu väärtustega. Kas Sa tead, mida üle kõige elus hindad? Millised väärtused on Sinu jaoks kõige olulisemad? Ausus, otsekohesus, sõbralikkus, hinnangutevaba suhtumine arvamustesse, postiivsus või muu? Kui paned kirja oma põhiväärtused, muutud enesekindlamaks. Sa ei lase teiste arvamustel oma enesetunnet mõjutada. Isegi kui tunned hetkeks end kehvasti, ütled enesehaletsusele stop ja liigud edasi. Sa tead, mis on Sinu jaoks oluline, mis on Sinu eesmärk ja Sa liigud selle suunas.”
Põnevaid mõtteid enesekindluse kasvatamisest jagab ka Raimo Ülavere oma veebilehel, kus toob välja nelja sorti enesekindlused ja arutab need põhjalikumalt lahti.
